Unser Training, Dein Erfolg
Du weißt, was Du willst - und gute Gründe gibt es viele, hier einige davon:
Fitness
Fitness beschreibt im Allgemeinen eine gute körperliche und auch geistige Verfassung – denn ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper. Eine umfassende Fitness stärkt zudem Deine Leistungsfähigkeit, mit der Du es schaffst, den Belastungen im Alltag eher standzuhalten. Und der wahrscheinlich beste Grund, etwas für die eigene Fitness zu tun: Du stärkst nicht nur Deinen Körper, sondern auch noch Dein Wohlbefinden.
Gesundheit
Mit dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung, hälst Du Körper und Geist gesund und beugst so aktiv Herz-Kreislauf- und Rückenproblemen vor. Hol mit einem kontrolliertem Kraft- und Ausdauertraining sowie der auf Dich zugeschnittenen Ernährung, ungeahnte Leistungen aus Deinem Körper heraus und erhalte diese langfristig und bis ins hohe Alter. Frei nach dem altbekannten Motto: Wer nicht rosten will, braucht ein Gutes Maß an Last und Rast.
Genesung
Mit einer positiven Einstellung und gezielten Übungen, helfe ich Dir bei einer schnellen Rehabilitation. Ein aktiver Körper erholt sich schneller, wenn man weiß, welche Körperteile oder Muskelabschnitte dabei geschont oder erst wieder allmählich belastet werden sollen. Mit einem Training, welches ich individuell auf Dich abstimme, werden wir die Genesung beschleunigen und daran arbeiten, dass du bald wieder 100% fit bist.
Ausgleich
Arbeit und Privatleben unter einen Hut zu bringen ist schon schwierig genug – und jetzt auch noch Sport? Klare Antwort: Ja! Denn Sport ist der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Es werden Endorphine freigesetzt und der Stresshormonspiegel sinkt bei Sportlern schneller. Daneben werden durch regelmäßigen Sport Entgiftungsprozesse im Körper angeregt, welche das Wohlbefinden steigern. Und der Alltag rückt während des Sports auch einfach mal in den Hintergrund.
Gewichtsreduktion
Viel hilft viel? Das ist nicht immer richtig, vor allem wenn man erfolgreich abnehmen und das ganze noch durch Sport unterstützen möchte. Hier gilt es einiges zu beachten und dabei helfe ich Dir. Neben den richtigen Übungen und der optimalen Intensität und Dauer, spielt natürlich die Ernährung eine große Rolle. Auch hierbei betreue ich Dich professionell und biete z.B. eine Stoffwechselkur mit vielen Extras als Start für eine dauerhaft gesunde Ernährungsweise und aktive Lebensweise an.
Erfolg
Wenn Du sportlich aktiv bist und Dich immer neuen Herausforderungen stellst, wirkt sich das positiv auf Dein ganzes Leben aus. Denn nichts macht Dich zuversichtlicher, als der erlebte Erfolg. Wenn Du merkst, wie sich Disziplin und Hartnäckigkeit auszahlen, wird Dich das auch in anderen Lebensbereichen erfolgreicher machen. Die gesteckten Ziele zu erreichen, dabei werde ich Dir helfen. Motivierend, kompetent und mit ganz viel Spaß und Leidenschaft.